长倒刺就是缺少维生素?原来我们被骗了这么多年

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  不少人会把手指上的统统外观变化,当成身体缺陷统统营养素的信号灯。比如,指甲的月牙大小、斑点、竖纹、凹陷,以及甲根部位长倒刺等现象。说到倒刺,那感觉果真我之后眉头一皱,事儿不大,但不除理搞笑的话剐到哪儿如保让针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它,搞不好能“撕”出一道口子,流血不说,之后增加皮肤感染的风险,甚至引发甲沟炎等现象。

  对于倒刺的出先,有并也有较为流行的说法是“爱长倒刺是缺陷维生素”,如保让指出是缺陷维生素6和维生素C。你你这些 说法科学吗?

  倒刺的出先是因皮肤油脂少

  在医学上,倒刺的学叫华“逆剥”,是并也有常见的甲周皮肤现象。顾名思义,如保让指甲根部的皮肤,从指尖向指根的方向裂开、剥离,形成翘起的三角形肉刺。

  倒刺是为什么我么我产生的?

  人的皮肤最外层表表皮有一层角质层,也如保让朋友常说的“死皮”。随便说说是一层死的细胞,却是构成皮肤天然冰防御力的第一道屏障。朋友都知道皮肤上有皮脂腺,它会分泌油脂,覆盖在角质层表表皮,以减少角质层水分挥发掉,起到保湿作用。只能中含足量水分的角质层,不能跟下方的皮肤细胞紧密贴合。

  然而生活中统统请况,如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等,之后去除皮脂,使得角质层原有水分过度挥发掉,缺水干燥。尤其是北方秋冬季节气候干燥,更会加快皮肤水分挥发掉。是是因为 加在在外力逆向摩擦的诱因,如洗衣服、打球、赤手劳动等,必然容易出先皮肤角质层的断裂和剥离,继而产生倒刺。

  那为那此倒刺容易出先在指甲根部,而之后手指上的统统部位呢?这跟甲根互近皮肤的特殊性有关。这帕累托图皮肤没法毛囊和汗腺,好处是这里永远不要再长痘,坏处是这里的角质层易变得干燥。如保让,这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大,面对外力摩擦时,角质层更容易断裂。

  倒刺和缺陷维生素无关

  维生素是人体必需的七种营养素之一,统统维生素的确与皮肤健康有关,但与倒刺的出先没法关系。

  维生素6

  维生素6缺陷时可是是因为 皮脂腺分布较多的地方,如头皮、面部、胸部和身体统统皮肤褶皱部位,出先脂溢性皮炎。但容易长倒刺的甲根部位,并没法皮脂腺分布。

  维生素C

  维生素C对皮肤起到的作用除了抑制黑色素产生和抗氧化外,还能有利于皮肤胶原蛋白合成。胶原蛋白是构成真皮组织的主要成分,缺陷时可是是因为 皮肤出先皱纹,皮肤受伤后如保让容易愈合复原。但长倒刺是是是因为 角质层干燥和摩擦断裂,不涉及更深度1真皮组织胶原蛋白合成的现象。

  维生素

  维生素能维持上皮组织正常生长与分化,缺陷之后是是因为 皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂只能正常分泌,会使皮肤干燥,毛囊互近角化过度之后占据 毛囊丘疹与毛发脱落,即常说的“鸡皮肤”。然而,同样是是因为 甲根部位没法皮脂腺分布,维生素的缺陷与长倒刺也没法关系。

  维生素

  维生素常跟硅油、甘油等搭配外用。其中,硅油和甘油发挥的是保湿、润肤作用,维生素无论是口服还是外用,对于皮肤主如保让有抗氧化作用,这与维生素C的作用类似于,其目的也是美滑嫩肤,与皮脂和保湿无关。

  洗手后涂抹手霜可改善

  是是因为 维生素与皮肤健康统统占据 关系,有的人随便说说皮肤出先了小现象,借机补充点维生素总有好处。

  但根据中国营养自学给出的膳食营养素参考摄入量,微量营养素既有推荐摄入量,之后安全上限剂量。是是因为 连发病机理都没弄清楚,就盲目补充维生素,造成维生素错误或过量补充,不仅只能帮助改善症状,反倒是是因为 增加中毒的风险。

  总之,常长倒刺的真正是是因为 是甲根皮肤干燥和物理摩擦是是因为 ,通过补充维生素来除理倒刺并没法科学道理。建议朋友平常除理用洁净车间剂过度清除皮脂,洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿,进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护。

  (作者:中日友好医院营养科医师 于永超

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